– Sim, o CrossFit é para todos. Na mesma aula podemos ter alunos de diferentes níveis e de diferentes condições físicas. Cada elemento da aula é adaptado à condição física de cada aluno, fazendo com que cada aula seja inclusiva.

– Sim, qualquer um pode frequentar as nossas aulas de CrossFit. Há inclusivamente atletas de CrossFit amputados, paraplégicos e invisuais.

– Não. Há lesões no CrossFit tal como em qualquer outra atividade de ginásio.
No entanto, o CrossFit também tem uma vertente de competição, e como tal há eventos durante todo o ano. Os atletas que competem e treinam no limite por vezes têm lesões, tal como acontece no futebol e noutras competições. Ainda assim, o nível de lesões no CrossFit é muito menor que em qualquer outra competição.

– Não, se forem feitos dentro dos limites de cada um. Todos temos graus de flexibilidade diferentes e devemos respeitar as limitações das nossas articulações. Com o treino continuado, as articulações ficam mais fortes e a amplitude dos movimentos pode ser maior, permitindo fazer exercícios mais amplos.

-Não, temos aulas específicas para os alunos menos confiantes. Durante as aulas ensinamos os movimentos e aperfeiçoamos a sua técnica até haver consistência.

-Sim, podem e devem. O CrossFit ajuda a desenvolver todas as qualidades físicas e coordenativas, para um crescimento harmonioso.  Usamos exercícios de ginástica, levantamento de pesos, saltos, corridas, subida de cordas, e muitos mais, sempre sob a supervisão do Coach.