Os teus resultados mais rapidamente!
Queres emagrecer, aumentar a massa muscular ou melhorar a condição física?
Quer tenhas experiência no CrossFit ou não, nós podemos ajudar.
Temos um treino à tua medida, no teu horário, com segurança e sempre com um Coach presente.
Em casa, numa garagem, via Zoom ou noutra plataforma, com o material que te emprestamos e o treino feito por nós.
Uma planificação para o desenvolvimento equilibrado das tuas qualidades físicas, ou para melhorares a execução técnica de movimentos específicos, sendo a progressão medida pelos coaches de forma remota ou presencial
Aula de CrossFit em grupo. O treino em grupo é uma excelente fonte de motivação e superação sempre sob a supervisão dos Coaches , desenvolvendo as capacidades físicas de cada atleta. Todos os elementos que compõem a aula podem ser adaptados a qualquer participante.
Aulas de grupo de halterofilismo, para aprender e melhorar as técnicas específicas da modalidade.
Uso livre dos equipamentos da Box, com ou sem supervisão de um Coach.
O desenvolvimento de uma criança não é um processo linear, envolve diferentes momentos em que o organismo está mais bem preparado para receber certos estímulos. Aqui pretendemos adaptar cada aula, de cada grupo etário, aos seus atletas, desenvolvendo os movimentos e habilidades fundamentais, através de atividades divertidas, inclusivas e desafiantes.
Para idades entre os 8 e os 12 anos, com desafios adaptados à sua fase de desenvolvimento, sempre com muita brincadeira.
Para idades entre os 12 e 16 anos. Uma maior maturidade motora e cognitiva exigir outros desafios. Maior aproximação às aulas de CrossFit para adultos.
