Quem somos

CrossFit Sado

Este projeto nasceu em 2018, quando Setúbal era das poucas capitais de distrito sem uma Box de CrossFit. Por isso, seremos sempre a Box afiliada original da cidade do Sado. Queremos ser reconhecidos como uma Box familiar, inclusiva e que se destaca das demais. Um ponto de encontro onde amigos e família se reúnem e treinam juntos, melhorando a sua forma física e qualidade de vida. Queremos proporcionar momentos impactantes, de convívio, com atividades dentro e fora da nossa Box.

O que é o CrossFit?

  • Exercícios Funcionais

    São locomotores naturais com padrões de recrutamento motor universais; são realizados numa onda de contração do centro para a extremidade e são movimentos compostos, ou seja, envolvem múltiplas articulações.

  • Constantemente variados

    Ou seja, nos planos anatómicos, nas durações, nas cargas, na altura do dia, na altitude, etc.

  • Feitos a alta intensidade

    A intensidade é definida por potência, a capacidade de mover grandes cargas, em longas distâncias e rapidamente.

A Equipa de Coaches

António Joaquim

Coach

– CrossFit Level 1
– Curso Técnico de Exercício Físico
– Crosstraining

Rui
Henriques

Diretor Técnico

– Licenciado em Ciências do Desporto
– CrossFit Level 1
– Treinador desportivo

Sandro
Grou

Coach

– Curso Tecnológico de Desporto
– CrossFit Level 1
– Weightlifting Certificate 

Tiago Carvalho

Coach

-Licenciado em Desporto, condição física e saude.
– CrossFit Level 1